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現在社會越來越多人開始追求減肥，這麼多減肥方法中，喝減肥茶無疑是人們喜歡的方式。喝減肥茶不僅輕松，效果快，也不痛苦，但是卻也有很多的禁忌，如果稍不留心，就會危害身體健康。

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶
　　減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

孕婦媽媽幾乎都會面臨「嗯」不出來的窘境，痛苦又難以啟齒。的確，便秘是孕期常見困擾之一，生完小孩後有些媽咪會改善，但有些還是便祕嚴重

這時後產後便秘問題就可以通過多吃高纖維的食物、運動、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛運動、一天兩包速淨纖維茶，來解決減肥期間的便秘問題。　　

解決產後便秘方法：　1、多吃高纖維的食物　　2、運動　　3、早睡早起　　4、多喝水　　5、按摩腹部　　6、提肛運動　

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         緊實體側

　　  在這套動作中，身體向兩側彎，可以伸展側面。從副乳到浮出於腰帶上的贅肉，統統一網打盡！

塑身女皇鄭多蓮又來教大家塑身密技囉！完美曲線伸展操不僅能雕塑身型，還能改善體質、提升體能，邁向健康美肌的效果，現在就讓我們來看看這個令人欣喜的運動～

文／鄭多蓮(鄭多燕)

1.花生豬腳湯
材料：豬腳1個、花生1把、黨參3錢、黃耆3錢、當歸2錢、鹽巴少許、薑末與蔥段適量、米酒少許。
做法：
1.豬腳洗淨後用刀劃口。

水份：餵母奶容易口渴，每天攝取至少2000ml湯水，增加身體水份，奶水自然增多。

熱(溫)牛奶：牛奶含高蛋白質是很好的發奶飲品，如果媽咪怕胖可以改喝媽媽奶粉哦！若是有髙敏體質，則應避免。

豆漿：豆漿內含有大量的優質蛋白，而且內含大豆卵磷脂，孕前吃可以幫助寶寶智力發展，產後吃可以幫助母親的乳腺通暢。

檸檬多多(檸檬養樂多)：可以在家自製檸檬水，或搭配養樂多飲用，但要小心熱量問題哦。