瘦身女王鄭多燕教你完美曲線伸展操 @ 愛瘦身產後哺乳產後瘦身減肥瘦身交流天地

鄭多燕鄭多蓮產後瘦身操跳鄭多燕

塑身女皇鄭多蓮又來教大家塑身密技囉！完美曲線伸展操不僅能雕塑身型，還能改善體質、提升體能，邁向健康美肌的效果，現在就讓我們來看看這個令人欣喜的運動～

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文／鄭多蓮(鄭多燕)

完美曲線伸展操打開「美麗之門」，激發女性動人光彩

我的塑身法最重要的是持之以恆，持續是最大的關鍵。
若瘦身過程既辛苦又難過，自然很難持久。
因此，希望各位能先建立一個觀念，
那就是完美曲線伸展操一定要做得舒服，才能做得長久。
首先，我們以每個人都可以輕易做到的動作為基礎，
將重點放在「體驗實際的效果」，讓大家體會持之以恆的愉悅。
完美曲線伸展操還有一大魅力，就是動作溫和不激烈，
也只需要一點點空間，讓你輕輕鬆鬆就能嘗試。（只需要瑜伽墊的空間大小就夠了。）

完美曲線伸展操不只可以周延地伸展全身，

只要每天持之以恆，在不知不覺之間，

還可以矯正骨骼和體態，甚至維持適度的體脂肪。

更進一步的，包括因肌肉或韌帶僵硬引起的腰痛、肩頸痠痛都能獲得舒緩，

連帶的血液循環順暢之後，也會改善手腳冰冷及水腫，達到美肌效果。

因此這是一個有多元成效、令人欣喜並滿心期待的運動。