產後禁忌食物產後飲食禁忌流產後禁忌產後運動禁忌小產後禁忌  

 

 

產婦在坐月子時,正是分娩後的恢復期,體質比較虛弱,應忌食一些不利健康的食品。

 

產後禁忌食物1、忌食寒涼生冷食物:

產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

 

產後禁忌食物2、忌食辛辣刺激性食品:

食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便秘,進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛弱,甚至發生病症。

刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

 

產後禁忌食物3、忌食酸澀收斂食品:

孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。

 

產後禁忌食物4、忌食冷飲:

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

 

產後禁忌食物5、忌食過鹹食品:

過鹹的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

 

產後禁忌食物6、忌食過硬、不易消化的食物:

產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利於產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。

 

產後禁忌食物7、忌食過飽:

產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5—6次。

 

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*產後坐月子不能吃什麼水果?

1、產後不能吃的水果

杏性溫熱,多食容易上火生痰。如《本草衍義》中說:“小兒尤不可食多致瘡癰及上隔熱,致瘡癤,產婦尤宜忌之。”《飲食須知》中也認為:“多食昏神,令隔熱生痰,小兒多食成壅熱,致瘡癤”這說明女性生產後不宜不宜食用杏,古有“桃飽人,杏傷人”之說,而且產後哺乳期對吃杏對嬰兒也不利。

 

2、產後不能吃的水果

產婦在產後切忌食用性質寒涼之品,特別是分娩後的幾天身體比較虛弱,胃腸道功能未恢復時,切不可吃寒性的水果。生梨處於性涼水果,產婦應慎食。如果實在想吃,可以把梨蒸熟來食用。

 

3、產後不能吃的水果柿子

柿子性大涼,產婦體質較弱,不宜進食寒涼的食物,因此不宜食用柿子。柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收。產婦剛生產完,需要補充鐵質,食用柿子會影響對鐵質的吸收。此外,柿子中含有的糖類大多是單糖和雙糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),容易被人體吸收,不利於產後塑身。

 

4、產後不能吃的水果烏梅

烏梅味酸微澀,常用口渴多飲的消渴以及熱病口渴、咽干等症。但由於這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利於惡露的排出。因此產婦不宜大量食用烏梅。

 

產後禁忌食物產後飲食禁忌  

 

*產後坐月子不能吃什麼調料?

 

1、產後飲食禁忌需減少用量:醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。

月子期間的飲食要少鹽、少油,最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。

味精:其中主要含有谷氨酸鈉,如果過多攝入谷氨酸鈉,對發育12周內的嬰兒發育有著重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精,可導致嬰兒缺鋅。

食醋:酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的隱患,但因食醋中含醋酸約3%-4%,若僅作為調味品使用,與牙齒接觸的時間短,則不必禁食。

 

2、產後飲食禁忌需完全避免:辣椒、花椒

產後的飲食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。

花椒:花椒性溫,產婦多食容易導致上火,且花椒具有回奶的功效,產婦不宜食用。

 

3、產後飲食禁忌忌食:茴香

茴香是產婦的大忌,容易引發精神緊張、失眠。

 

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*產後坐月子不能吃什麼補品?

 

孕婦產後補品不能吃人參

人參含有多種藥物有效成分,如作用於中樞神經心髒玄關的人參辛?。這些腸粉能使人體產生興奮作用,會導致食用者出現失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質在。而產婦分娩以後,由於經歷和體力消耗很大,需要臥床休息,如果此時服用人參,法爾興奮難以安睡,會影響體力的回復。

 

孕婦產後補品不能吃鹿茸

中醫認為,鹿茸性溫味甘,可用於胃寒無力、陽痿、子宮寒冷等症。而產後會出現陰血虧損,陰氣不足、陽氣旺盛等症狀。此時如果服用鹿茸,必然導致陽氣更旺、陰血虧損、造成引導不規則流血,因此產婦在產後不要立刻服用鹿茸

 

孕婦產後補品不能吃過多的雞蛋

分娩數小時內,最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋,就難以消化,會增加腸胃負擔,甚至容易引起腸胃疾病。同時,在整個月子期間,也不宜多吃雞蛋。因為攝入過過蛋白質、會在腸道產生大量的對人體有害的化學物質,使人容易出現腹部漲悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀,導致“蛋白質中毒綜合征”。根據國家給出的產婦營養標准,產婦每天僅需蛋白質約為100克,即為每天3-4個雞蛋。

 

孕婦產後補品不能吃麥乳精

麥乳精還有高糖、高蛋白,但也含有豐富的麥乳糖和少量的麥芽酚,這兩種物質一般都是從麥芽中提取的。由於麥芽有消食、健胃和退奶的醫用價值,就不利於哺乳嬰兒上,所以不去日媽媽應忌麥乳精,以免影響乳汁。

 

 

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